宁波一位新晋妈妈花费1000元网购了号称“科学营养”的月子套餐，本以为能省心调理身体，却在咨询医生后发现了不少健康隐患。对此，营养科医生提醒：月子餐需因人而异，盲目跟风网购套餐可能适得其反。

这位妈妈购买的套餐包含多种中药材和滋补汤料，商家宣称能“补气血、促恢复”。然而医生检查后发现，套餐中部分药材性质偏温燥，并不适合这位体质偏热的产妇，长期食用可能导致口干、便秘等不适。医生指出，产后饮食应遵循“清淡易消化、营养均衡”的原则，而非一味进补。

针对网购月子餐现象，医生给出三点专业建议：

第一，个体差异是关键。每位产妇的体质、分娩方式、哺乳情况都不同，需要专业评估后制定饮食方案；

第二，中药材需慎用。不同药材有寒热温凉之分，必须由中医师辨证使用；

第三，新鲜食材胜于加工品。现做现吃的菜肴比真空包装的套餐更有利于营养吸收。

营养专家补充说，科学的月子餐应包含优质蛋白质、多种维生素和适量膳食纤维，建议通过正规渠道咨询临床营养师，制定个性化食谱。毕竟，产后恢复关乎母婴健康，切不可因省事而忽视科学饮食的重要性。